总有一些人是老天追着喂饭的，有些人随便练练就有可能比你每天努力刻苦训练效果要好的多。

健身可以提高肌肉含量，改善形体，但是在同样的健身时间里，每个人的健身却是存在差异的，每个人的身体情况不同，包括：健身天赋、运动习惯、生活习惯等，很多方面的差异，导致每个人的健身效果都不相同。

这里我想说： 健身， 不和别人攀比，只和自己比较，每一个阶段进步一点，就是给自己最好的交待，不贪婪、不奢求、平和宁静、知足常…。